Escuta e avaliação completa
Consulta detalhada sobre sua rotina, histórico de saúde, hábitos, preferências e objetivos. É aqui que o propósito ganha forma.
Emagrecimento, hipertrofia e definição com estratégia, ciência e constância. Um plano alimentar construído para a sua rotina — não o contrário.
Sou Maria Leticia Rech, nutricionista em Joinville e Jaraguá do Sul. Graduada pela Universidade Católica de Santa Catarina, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética e em Fitoterapia, construí minha prática sobre uma convicção simples: nutrição de excelência não nasce da restrição — nasce da escuta.
Antes de estar deste lado da consulta, estive no lugar de quem busca resultado com disciplina. Fui atleta de bikini fitness no fisiculturismo, com diversos prêmios conquistados, e essa vivência me ensinou, na pele, até onde a constância pode levar — e também o que ela exige de cuidado, estratégia e equilíbrio. É essa experiência que trago para cada acompanhamento.
Por isso, no meu trabalho, o plano alimentar é apenas o ponto de partida. Cada pessoa carrega uma história, uma rotina e um objetivo diferentes — e cada plano é desenhado sob medida, como uma peça de alfaiataria: ciência no corte, cuidado na costura. O que sustenta o resultado é a combinação de escuta e continuidade, com o compromisso de tornar a alimentação mais simples de seguir, sem abrir mão do que é sustentável a longo prazo.
“Comer bem é uma forma de se respeitar.”
Mais do que um plano alimentar: um acompanhamento próximo, construído em quatro etapas — para que constância valha mais do que perfeição.
Consulta detalhada sobre sua rotina, histórico de saúde, hábitos, preferências e objetivos. É aqui que o propósito ganha forma.
Análise da composição corporal com metodologias adequadas ao seu objetivo — o ponto de partida mensurável da sua evolução.
Estratégia nutricional individualizada, realista e adaptada à sua rotina — com espaço para os momentos que importam.
Retornos regulares, ajustes estratégicos e suporte contínuo entre as consultas. Você não caminha sozinha em nenhuma etapa.
Disponíveis nas modalidades presencial — em Joinville e Jaraguá do Sul — e online, para todo o Brasil. O que muda de um plano para o outro é a duração e o nível de proximidade ao longo da jornada.
Orientação pontual: consulta completa, plano alimentar personalizado e análise de exames.
Sim. O que sustenta o resultado não é a distância, e sim a estratégia e a proximidade do acompanhamento. Com tecnologia, escuta e constância, os resultados online são equivalentes aos presenciais.
Uma avaliação minuciosa da sua rotina, histórico de saúde, hábitos alimentares e objetivos. A partir dessa escuta, o plano alimentar é construído inteiramente sob medida.
Não. Cada plano é realista e adaptado à sua rotina e às suas preferências — com espaço para os momentos que importam. Constância vale mais do que perfeição.
Você conta com um canal direto para dúvidas e ajustes ao longo de todo o acompanhamento, além de feedbacks periódicos conforme o plano escolhido.
Não é obrigatório. Se você tiver exames recentes, eles são bem-vindos. Quando necessário, novas avaliações são solicitadas de forma individualizada durante o acompanhamento.
Os atendimentos são particulares. Caso o seu convênio ofereça reembolso, a nota fiscal é emitida normalmente para essa finalidade.
O primeiro passo é uma conversa.
Se você busca um acompanhamento que respeite a sua rotina e a sua história, será um prazer caminhar com você. Agende sua consulta ou tire suas dúvidas pelo WhatsApp.
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